Malé splnitelné cíle

Moje respondentka byla dáma s více než třicetiletou praxí ve školství; jejím hlavním předmětem je tělesná výchova, ale vyučuje také žáky na prvním stupni a v hodinách předškolní výchovy. Žije v malé vesnici a velmi ráda chodí na procházky a provozuje pěší turistiku.

Začátek pandemie byl z pracovního hlediska velmi náročný. Práce z domova mě donutila zcela změnit způsob práce. Před příchodem pandemie jsem neměla příležitost využívat ke komunikaci žádné ICT nástroje. Potřebovala jsem spoustu času na učení. Hodně času jsem věnovala tomu, abych se s komunikačními nástroji seznámila. Zapsal jsem se do počítačového kurzu, v důsledku čehož jsem u počítače trávil více než 12 hodin denně, což bylo naprosto vyčerpávající. Před pandemií jsem žila velmi aktivním životem. Každý den jsem chodila pěšky, jezdila na kole, cvičila a najednou jsem si zřejmě uvědomila, že na tyto aktivity nemám čas. Po dvou měsících jsem zjistila, že to značně poškodilo mé zdraví.
A pak jsem se rozhodla, že musím trávit alespoň dvě hodiny denně venku. Navzdory uzavírce jsem hodně chodila po lese (bydlím na vesnici, takže mi omezení tolik neškodilo) a také jsem chodila na túry (bydlím na horách). O víkendech jsem chodila na výlety a treky. Objevila jsem také nové zájmy a vášně. Mou hlavní motivací bylo zdraví. V důsledku dlouhého sezení u počítače jsem zaznamenala zdravotní problémy. Nemohla jsem si dovolit připustit ztrátu dobrého zdraví. Snažila jsem se vše zorganizovat tak, abych nemusela trávit celý den a večer v práci. Po vyučování jsem se věnovala domácím pracím. Čas na přípravu na vyučování jsem si plánovala každý den ve stejných hodinách a po 20. hodině jsem již nekontrolovala žádné e-maily. „Díky” pandemii jsem získala čas, který jsem ztrácela dopravou do práce (na schůzky s rodiči, konference). Získala jsem nové dovednosti
a musela jsem využít svou kreativitu při přípravě hodin. Naučila jsem se také dělat věci, které jsem nikdy neměla příležitost dělat, jako je stříhání vlasů nebo používání digitálních nástrojů.

Pandemie mě přiměla více přemýšlet o sobě. Naučila jsem se respektovat své potřeby a svůj čas. Z mého pohledu je nejdůležitější najít si pro sebe nějaké aktivity, které budete vykonávat, a dodržovat denní rozvrh. Nedovolte, aby na vás práce a lidé kolem vás vyvíjeli tlak. Stanovení malých, ale dosažitelných cílů vám pomůže překonat obtíže a kontakt s přírodou, dlouhé procházky mi pomohly zotavit se a udržet se v dobré kondici.

„Malé, dosažitelné cíle a kontakt s přírodou!”

Date: 23. 9. 2022
Organisation: Szkoła Podstawowa nr 2 w Sanoku